collagewakacje

Pocztówka z wakacji

Witam Was serdecznie po dłuższej przerwie, wynikającej z mojego wyjazdu, gdzie nie miałam dostępu do komputera. Niestety wszystko, co dobre szybko się kończy zatem i w przypadku urlopu nad morzem nie mogło być inaczej. Ale myślę również, że wszystko ma swoje zalety. Wypoczęta i pełna energii mogę powrócić do konsekwentnych treningów, których tak bardzo mi […]

kawa

Zapraszam na kawę

Jeśli kawa to tylko latte! Nie od dziś wiadomo, że kawa sama w sobie, jest doskonałym a przede wszystkim naturalnym wspomagaczem w trakcie odchudzania. Przy odpowiedniej diecie, regularnych ćwiczeniach i wypijaniu jej w rozsądnych ilościach może wspomóc walkę z nadmiernymi kilogramami. Wszystko to za sprawą kofeiny w kawie zawartej, która nie tylko w pewnym stopniu […]

szpinakk

Szpinak w roli głównej

Wszystko wskazuje na to, iż prawdziwe, upalne lato powróci do nas w najbliższym czasie. W tak ciepłe dni często nie mamy ochoty na jedzenie czegokolwiek, a już z całą pewnością ciężko przełknąć nam równie ciężkie posiłki. Jeść jednak trzeba – zwłaszcza w trakcie procesu odchudzania! – dlatego też chciałam podzielić się z Wami sprawdzonym przepisem, […]