slodycze

Słodkiego gorzkie skutki

Ciasta, ciasteczka, cukiereczki – uwielbiamy je wszyscy, a nawet jeżeli nie wszyscy, to znaczna większość. Dlaczego tak bardzo kochamy słodkości i często nie potrafimy się im oprzeć? – produkty bogate w węglowodany proste podnoszą poziom tryptofanu we krwi – aminokwas, który przenikając do mózgu pobudza wydzielanie serotoniny, a ta z kolei odpowiedzialna jest za polepszenie […]

5

Smaki wiosny

Niedziela, troszkę więcej wolnego czasu i chęci na wypróbowanie nowych przepisów.  Chcę podzielić się z Wami właśnie jednym z przepisów, które znalazłam ostatnio. Zrobione, sprawdzone – godne polecenia. Koktajl wiosenny. Smaczny, szybki w przygotowaniu, nie wymagający nadzwyczajnych produktów a przede wszystkim zdrowy!   Składniki: – 150 g. świeżych liści szpinaku – 2 banany – 2 […]

Mniej znaczy więcej

Wśród pytań, które dostaję od Was, bardzo często są pytania o moje posiłki. Pytacie o to, co jem, jak jem, w jakich ilościach i z jaką częstotliwością. W swoich poprzednich postach mniej więcej temat ten poruszałam, jednak widzę głębsze zainteresowanie tą kwestią. Co jadam? Powtórzę się, jednak to rzecz najważniejsza i wiem, że od tego […]