"Dzień Dobry TVN"

„Dzień Dobry TVN”. Dzień dobry po dłuższej przerwie

Moi Drodzy, witam Was serdecznie po dość długiej przerwie w pisaniu tego bloga, za czym przyznam szczerze – stęskniłam się. Jak to w życiu, są rzeczy ważne i ważniejsze, dlatego też przez ostatnie miesiące skupiłam swoją uwagę na czymś zupełnie innym. Nie oznacza to jednak, że przestałam być dla Was duchem wsparcia, gdyż jak wiecie […]

collagewakacje

Pocztówka z wakacji

Witam Was serdecznie po dłuższej przerwie, wynikającej z mojego wyjazdu, gdzie nie miałam dostępu do komputera. Niestety wszystko, co dobre szybko się kończy zatem i w przypadku urlopu nad morzem nie mogło być inaczej. Ale myślę również, że wszystko ma swoje zalety. Wypoczęta i pełna energii mogę powrócić do konsekwentnych treningów, których tak bardzo mi […]

szpinakk

Szpinak w roli głównej

Wszystko wskazuje na to, iż prawdziwe, upalne lato powróci do nas w najbliższym czasie. W tak ciepłe dni często nie mamy ochoty na jedzenie czegokolwiek, a już z całą pewnością ciężko przełknąć nam równie ciężkie posiłki. Jeść jednak trzeba – zwłaszcza w trakcie procesu odchudzania! – dlatego też chciałam podzielić się z Wami sprawdzonym przepisem, […]

slodycze

Słodkiego gorzkie skutki

Ciasta, ciasteczka, cukiereczki – uwielbiamy je wszyscy, a nawet jeżeli nie wszyscy, to znaczna większość. Dlaczego tak bardzo kochamy słodkości i często nie potrafimy się im oprzeć? – produkty bogate w węglowodany proste podnoszą poziom tryptofanu we krwi – aminokwas, który przenikając do mózgu pobudza wydzielanie serotoniny, a ta z kolei odpowiedzialna jest za polepszenie […]

witaminy

Wspomóż się na zdrowie

Nierzadko spotykam się z pytaniami o to, czym wspomagałam się podczas odchudzania, co pozwoliło osiągnąć mi tak spektakularny wynik. Spotkałam się nawet z zarzutami, że „nażarłam się bułgarskich wynalazków i kiedyś wyjdą tego efekty”. Ku rozczarowaniu osób, ze strony których zarzuty te padają zmuszona jestem zdementować – otóż niczym się nie wspomagałam, a już z […]