2013-2014-2015

Ja się wcale nie chwalę

Wciąż tak wiele pytań, każdy dzień daje mi szansę poznać nową osobę, która zwraca się do mnie o pomoc. Dzielą je przeróżne historie, nierzadko osobiste dramaty życia codziennego – większe, mniejsze – łączy zazwyczaj jedno: brak motywacji. Ja z kolei dzielę się tym, czym podzielić się mogę i zarazem, co najcenniejsze. Dzielę się doświadczeniem, swoim […]

szpinakk

Szpinak w roli głównej

Wszystko wskazuje na to, iż prawdziwe, upalne lato powróci do nas w najbliższym czasie. W tak ciepłe dni często nie mamy ochoty na jedzenie czegokolwiek, a już z całą pewnością ciężko przełknąć nam równie ciężkie posiłki. Jeść jednak trzeba – zwłaszcza w trakcie procesu odchudzania! – dlatego też chciałam podzielić się z Wami sprawdzonym przepisem, […]

za_daleko_doszedlem_aby_2013-11-04_00-55-31

Jak uniknąć efektu jojo?

Drogę do wymarzonej sylwetki masz już za sobą i waga w końcu wskazuje tyle, ile wskazywać powinna? Moje gratulacje! Jestem z Ciebie naprawdę dumna! Zatem nikt inny nie wie lepiej, niż Ty, ile trudu Cię to kosztowało oraz ile czasu zajęło. Teraz patrzysz w lustro dumnie unosząc głowę, prawda? Słusznie! To jest Twój sukces, ciesz […]

e

Buraczkowy róż

Mam dziś dla Was kolejną propozycję na ciekawą, smaczną a co najważniejsze łatwą w przygotowaniu przekąskę: jajka marynowane w buraczkach. Jajko średniej wielkości, gotowane na twardo ma około 80 kcal – co prawda nie jest to mało, z drugiej jednak strony ileż można zjeść takich jajek? Tym bardziej, że moja dzisiejsza propozycja jest bardziej dodatkiem, […]

5

Smaki wiosny

Niedziela, troszkę więcej wolnego czasu i chęci na wypróbowanie nowych przepisów.  Chcę podzielić się z Wami właśnie jednym z przepisów, które znalazłam ostatnio. Zrobione, sprawdzone – godne polecenia. Koktajl wiosenny. Smaczny, szybki w przygotowaniu, nie wymagający nadzwyczajnych produktów a przede wszystkim zdrowy!   Składniki: – 150 g. świeżych liści szpinaku – 2 banany – 2 […]