Zwolnieni z WF

W ostatnim czasie, przeglądając codzienne aktualności w serwisach społecznościowych, dość często spotykam się z hasłem „Stop zwolnieniom z WF”. Zainteresowana tematem, postanowiłam zasięgnąć informacji i poznać bliżej ideę tak szeroko promowanego sloganu. Jak się okazało, co też potwierdziło moje wcześniejsze domysły, to kampania społeczna Ministerstwa Sportu i Turystyki, która na celu ma zwiększenie udziału dzieci […]

Uwaga! Duży idzie

Przez trzy tygodnie sierpnia pozbawiona byłam orbitreka, ponieważ wylądował w serwisie. Nie mogłam sobie pozwolić na tak długą przerwę w treningach, dlatego też w miarę możliwości, starałam się każdego dnia pokonywać podobne dystanse pieszo, z psem. Psiak mój jest doskonałym towarzyszem, gdyż kocha długie spacery, nie marudzi, że nogi bolą a i daje swobodę bycia […]

2013-2014-2015

Ja się wcale nie chwalę

Wciąż tak wiele pytań, każdy dzień daje mi szansę poznać nową osobę, która zwraca się do mnie o pomoc. Dzielą je przeróżne historie, nierzadko osobiste dramaty życia codziennego – większe, mniejsze – łączy zazwyczaj jedno: brak motywacji. Ja z kolei dzielę się tym, czym podzielić się mogę i zarazem, co najcenniejsze. Dzielę się doświadczeniem, swoim […]

szpinakk

Szpinak w roli głównej

Wszystko wskazuje na to, iż prawdziwe, upalne lato powróci do nas w najbliższym czasie. W tak ciepłe dni często nie mamy ochoty na jedzenie czegokolwiek, a już z całą pewnością ciężko przełknąć nam równie ciężkie posiłki. Jeść jednak trzeba – zwłaszcza w trakcie procesu odchudzania! – dlatego też chciałam podzielić się z Wami sprawdzonym przepisem, […]

za_daleko_doszedlem_aby_2013-11-04_00-55-31

Jak uniknąć efektu jojo?

Drogę do wymarzonej sylwetki masz już za sobą i waga w końcu wskazuje tyle, ile wskazywać powinna? Moje gratulacje! Jestem z Ciebie naprawdę dumna! Zatem nikt inny nie wie lepiej, niż Ty, ile trudu Cię to kosztowało oraz ile czasu zajęło. Teraz patrzysz w lustro dumnie unosząc głowę, prawda? Słusznie! To jest Twój sukces, ciesz […]